Verbessere dein Laufen: Im Lauftraining wird abwechslungsweise in vier verschiedenen Intensitätsstufen trainiert. Stufe 1 + 2 beinhalten eher langsamere Dauerläufe und Lauf-ABC. Stufe 3 + 4 beinhalten Tempoläufe, Fahrtspiele, Bergläufe, schnellere Dauerläufe und Intervalle. Alle Trainings richten sich an Läufer, die ca. 60 min. am Stück laufen können.